| Yeni Başlayanlar İçin Kaya Tırmanışı |
| Eğitim Programı (20 Mart Pazartesi) |
  |
|
Patika ülkemizin en önemli kaya tırmanışı eğitmenleriyle doğa severleri Taksim’deki atölyesinde buluşturuyor. Tırmanış malzemelerinden tırmanış tekniklerine kadar bir çok önemli bilgiyi alabileceğiniz eğitimlerimiz sonunda doğa sporlarında oldukça önemli olan düğümleri ve emniyet malzemelerini kendi başınıza kullanabileceksiniz. Bünyemizde yer alan tırmanış duvarımızda ve Ballıkayalar Vadisi’nde vereceğimiz pratik eğitim sonunda tırmanış sizin içinde bir tutkuya dönüşecek…
|
KAYA TIRMANIŞI EĞİTİM PROGRAMI
Teorik dersler
1. Genel anlamıyla kaya tırmanışı. Kayaların yapısına göre oluşan tırmanış modelleri:
Kısa kaya kütleleri, yüksek duvarlar, kaya kuleleri, kaya bantları ve bunun gibi yapılarda oluşan farklı tırmanış modellerinin açıklaması.
Antrenman, beslenme:
Tırmanış için hangi antrenmanlar yapılmalı, antrenman öncesi ve sonrasındaki beslenme ne olmalı. Sıvı kullanımının bir sportif aktivitedeki önemi vs...
2. Tırmanış ve güvenliği sağlayan teknik malzeme: tanımı, kullanımı ve bakımı:
Tırmanışta kullanılan emniyet alma iplerinin özellikleri nelerdir nasıl kullanılır nasıl korunur, emniyet kemerlerini özellikleri, kask ve diğer teknik malzeme alımından nelere dikkat etmeliyiz.
3. Rotalar(kısa kaya, spor rotalar, uzun duvar tırmanışı)tırmanış dili (komutlar):
Bir kaya bloğunda nasıl tırmanılır, farklı tırmanış rotalarında tırmanırken nelere dikkat etmeliyiz farklı rotalara tırmanmak için nasıl bir hazırlık yapmalıyız. Tırmanıcı ve emniyeti alan kişi arasındaki karmaşayı önlemek için, kısa iletişim komutları.
Kaya tırmanışında kullanılan düğümler:
En sık hangi düğümler kullanılır, uygulamalı olarak öğrenilmesi ve bilinçaltına yerleşmesi için yapılan tekrarların önemi.
Uygulama
1.Yapay duvarda tırmanışla tanışma. Kısa kaya (bouldering):
Boulderhane Tırmanış Salonunda pratik çalışmalar, temel tekniklerin öğrenimi.
2. Ballıkayalar’da ipli iniş ve yukarıdan ip emniyetli tırmanış (top rope):
Günü birlik olarak gidilecek Gebze- Ballıkayalar kanyonunda 20 metre yükseklikteki kayalardan ipli emniyet sistemiyle iniş yapılacak ve yine aynı şekilde yukarından emniyetli bir güvenlik sistemi dahilinde (top-rope) tırmanış yapılacak.
Teorik Ders Saatleri:
20 Mart itibaren Pazartesi – Perşembe 19.30 Taksimdeki atölyemizde vereceğimiz teorik eğitimlerimiz günde iki saat olmak üzere sekiz saattir.
Ücret:145 YTL
|
| |
  
|
|
| |
|